odpowiedzi do

[...] wszystkich tych wydarzeń można z łatwością znaleźć zdjęcia, dlatego Bruce doskonale rozumiał czym jest rywalizacja w sportach walki ale jego celem było poznanie i dojście do odpowiedzi "jak w najlepszy sposób używać ludzkiego ciała do walki wręcz 1 na 1 bez zasad i sędziego) Jednakże w roku 1970, Joe Lewis który w owym czasie trenował z Bruce'em [...]

[...] mmafighting.com Fabricio Werdum odpowiada Luke’owi Rockholdowi: „Dlaczego miałbym walczyć z kurczakiem?” Fabricio Werdum udzielił odpowiedzi na temat walki z Lukiem Rockholdem. Wygląda na to, że rywalizacja pomiędzy dwoma mistrzami organizacji UFC nie zostanie zakończona w Oktagonie. Fabricio Werdum [...]

[...] Bogu, że Jones nawalił i pas znów wrócił do ciebie” Po ostatnim gorzkim komentarzu Daniela Cormiera na temat osoby Anthony’ego Johnsona, Rumble nie zostawił tej sprawy bez odpowiedzi. Cormier wyjawił ostatnio, że stracił szacunek do Johnsona i nie podobało mu się to jak Anthony miał doradzać Jonowi Jonesowi przed pojedynkiem z Cormierem na UFC [...]

[...] wówczas przez jednogłośną decyzję z Chaelem Sonnenem w walce wieczoru gali Bellator NYC/Bellator 180. Silva był w stanie dwukrotnie trafić Sonnena, ale nie mógł znaleźć odpowiedzi na zapasy i kontrolę z góry w wykonaniu Amerykanina. Pomimo ukończenia 41 lat, Silva nadal chce rywalizować. Prezydent Bellatora, Scott Coker, niedawno zdradził, [...]

[...] jeden w rankingu. Kilka dni temu GSP poinformował, że jest gotowy do walki z Bispingiem od listopada, co najwyraźniej przelało czarę goryczy – nawet pomimo tego, że Hrabia w odpowiedzi na rzeczone słowa Kanadyjczyka chętnie mu przytaknął, zaznaczając, że rehabilitacja jego kontuzjowanego kolana nie przebiega tak szybko, jakby tego oczekiwał, więc [...]

Mam Mam Pytanie DTu Do Jakiegos Profesionalisty Jak to Moge Nazwac Bo Ja JEtsem Amatorem...Moje Pytanie JEst Nastepujace:Co Do HMB jakie cwiczenia trzeba robic ile razy dziennie czy jakos chodzic na silownie (czy tylko mozna robic pompki brzuszki i biegac czy to za malo)i jak szybko widac zmiany na ciele i jeszcze jedno Czy Daje naprawde duzo [...]

[...] jak wygląda sytuacja z alkoholem w diecie, ilością i częstością jego spożywania. Ile zaszkodzi, a jaka ilość nie wpłynie negatywie na sylwetkę. Na to pytanie niestety nie ma odpowiedzi. Z reguły im mniej i rzadziej, tym lepiej. Jednak spożywanie alkoholu z głową bez wątpienia nie wypłynie negatywnie na naszą sylwetkę. Ważny jest zdrowy rozsądek. [...]

Proszę, nie odsyłajcie mnie na google i wyszukiwarki na forum - mam parę pytań, które rly są dla mnie ważne, do których starałem się znaleźć odpowiedzi. Tytułem wstępu - ćwiczę tym planem od tego tygodnia, już widzę jakieś tam pierwsze efekty (nie mogłem podciągnąć się nachwytem - próbowałem fałszywych powtórzeń, etc w poprzednim tygodniu - pewnie [...]

[...] on: http://www.pspnd.pl/download/Podciaganie_dla_zaawansowanych_!.pdf Jedyne czego obawiam się to kontuzja gdy będę się podciągał z obciążeniem. Mógł by mi ktoś doradzić jak miał bym zabezpieczać nadgarstki i nie tylko przed takowymi kontuzjami? Trochę się rozpisałem, ale myślę że wszystko dobrze opisałem. Czekam na pomocne odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] żeby utrzymać ten stan mięśniowy, który mam obecnie? 2. czy warto wpleść 1 raz w tyg FBW (bez pleców)? chodzę jeszcze 2x tyg na boks, więc może wystarczy:)? 3. jak interwały do tego programu? warto czy wystarczy bieganie/ basen? HIIT podkręca metabolizm i chyba trochę wykańcza mięśnie.. chyba, ze nie mam racji? dzięki za odpowiedzi! greets

[...] z ryba i befsztykiem (5 dzien), a najmniej (prawie wcale) po kurczaku gotowanym(6 dzien). Chyba, ze to dziala z opoznieniem? Ktos juz o to pytal na forum i chyba nie bylo odpowiedzi.. Czy ktos moze mnie oswiecic wtej kwestii? A jak inni? Czy mozecie napisac po ktorym dniu wystapil najwiekszy spadek wagi a po ktorym najmniejszy? Potrzebuje [...]

[...] to chyba nigdy sie nie zregeneruje) to mocno podupadna mi partie miesniowe cwiczone na FBW? Moge przeplatac sobie 6tyg FBW 6 tyg armstronga? Ile musze zrobic przerwy po zakonczeniu FBW, a przed rozpoczeciem armstronga? Tydzien wystarczy? Mam chytry plan na dobicie do 25poscigniec (choc skrycie marze o 30 :) ) Z gory dzieki za odpowiedzi !

[...] się dowiedzieć co dokładnie mam na myśli, kiedy mówię, że chciałabym pracować nad szybkością czy zwinnością i do tej pory nie potrafię się określić czy znaleźć treningu, który by mi się podobał - buszowanie po internecie w poszukiwaniu odpowiedzi kończy się na tym, że oglądam na YT treningi atletów, jak np. zawodników NFL i to mnie kręci @-)

[...] wykonujących zarówno 1 jak i 50 powtórzeń, u ćwiczących codziennie jak i u ćwiczących raz na 8 (!) tygodni). Pytanie przy jakim planie treningowym rosną najszybciej ma tyle odpowiedzi ilu jest ćwiczących, jednemu służy trening 2 x dziennie, innemu raz na dwa tygodnie. Nie zmienia to faktu że mięsień ćwiczony do chwilowego upadku (co nie ma [...]

[...] albo odpuść to sobie od razu post to post i tyle ! nie ma popijania kawy nie ma podjadania z mlekiem nie ma też żadnych innych rzeczy ! oczywiście zaraz posypią się odpowiedzi, że to można i tamto można że trochę mleka nie zaszkodzi, ale po co to ? później pojawiają się kolejne tematy typu: jestem na If od dłuższego czasu rezultatów nie [...]

To ja jeszcze raz odsyłam do lektur o IFie. Wszystkie odpowiedzi na twoje pytania tam są.

[...] pracować nad szybkością czy zwinnością i do tej pory nie potrafię się określić czy znaleźć treningu, który by mi się podobał - buszowanie po internecie w poszukiwaniu odpowiedzi kończy się na tym, że oglądam na YT treningi atletów, jak np. zawodników NFL i to mnie kręci @-) Do treningów takich jak robią np zawodnicy NFL trzeba mieć [...]

[...] z głodem uczuć gorzej rosną – demografia, to skąd jesteśmy. Gdy sfera emocjonalna nie zostaje zaspokojona, to źle wpływa na funkcjonowanie organizmu. – Ponoć znamy już geny odpowiedzialne za wzrost. – Rozpoznane zostały mutacje konkretnych genów odpowiedzialnych za niedobór hormonu wzrostu, somatotropiny, wytwarzanej przez przysadkę mózgową. – [...]

[...] sie do tego, aby tylko waga spadala, a wlasnie ile najlepiej przyjac kcal w moim przypadku? Jeszcze jedno glupie pytania chcialam zadac, czy ww rowniez podliczamy z bialek np. piersi kurczaka?? wydaje mi sie, ze tak, ale nie jestem pewna w 100% wiec pytam specjalisty. Dziekuje Ci za wszystkie odpowiedzi i przepraszam jezeli Cie drecze nimi.

dzięki z odpowiedzi. muszę to wszystko przetrawić i zebrać do kupy, ale chyba skuszę się na ułożenie diety przez ekspertów ;)